アルーク・ウゴーク月間 | 仙台市ウォーキング・健康情報ポータルサイト

仙台市はメタボリックシンドローム該当者の割合が政令市の中でも高く、生活習慣病の予防に力を入れています。なかでも、糖尿病対策・高血圧対策・適正体重にある人の増加を重点項目として取り組んでいます。また、日常の活動量の基本である歩行について、仙台市民の20～60歳代の1日の平均歩数は男女とも5,000歩以下※1で、全国平均と比較しても少ない状況です。身体活動量が多い人は、少ない人と比較して生活習慣病等の発病リスクが低いことが報告されています。※2

“ちょっとでも” 歩く、せっかくだから “楽しく” 動く時間を増やしましょう。

※1令和３年度仙台市民の健康意識等に関する調査
※2参考／厚生労働省.健康づくりのための身体活動・運動ガイド

アルーク・ウゴーク月間について

仙台市では、10月〜11月をアルーク・ウゴーク月間として、市民のみなさんが楽しく体を動かすきっかけとなるよう、仙台市内で行われる“歩く・身体を動かす”ことにつながるイベントをご紹介します。

POINT01

ウォーキング
強化月間

健康づくり強化月間として
市全体で取り組みます
POINT02

市全体で
健康づくりを応援

生活習慣病予防と
健康寿命延伸を目指して
POINT03

年齢・体力に合わせて
無理なく動こう

年齢・体力に合わせた
プログラムをご用意
POINT04

楽しく
続けられる

無理なく続けられる
工夫がいっぱい

イベント情報

チラシをダウンロード

ジャンル

すべて
スポーツ・ウォーキング
健康

開催状況

すべて
開催中のみ

エリア(区)

すべて
青葉区
宮城野区
若林区
太白区
泉区
その他

対象者

どなたでも
大人
こども
シニア

開催年月

すべて
2026年6月
2026年9月

仙台だからこその
魅力がたくさん！

杜の都の自然に囲まれた心地よい散歩道

街の中心にありながら、木々のざわめきや小川のせせらぎが耳に届く、穏やかな散歩道。日常の喧騒を離れ、深呼吸をするだけで心が落ち着いていきます。緑に包まれた小径は季節を問わず心地よく、朝のウォーキングや休日の散策にもぴったり。ゆったりと歩けば、仙台ならではの豊かな自然と都市の魅力が調和した時間を感じられます。

四季折々の風景を楽しみながら歩ける

春には満開の桜、夏には緑豊かな木陰、秋には色鮮やかな紅葉、冬には静かな雪景色と、訪れるたびに違った表情を見せてくれる道。自然の移ろいを肌で感じながら歩けば、心も体もリフレッシュできます。季節ごとの発見を楽しみながら、自分のペースでゆったりと散策できるのも魅力です。

まちのイベントと組み合わせて楽しく健康づくり

季節ごとに開かれるマルシェやお祭り、音楽イベントなどに足を運びながら、気軽にウォーキングや散策を楽しめます。目的地があることで自然と歩数が増え、無理なく健康づくりにつながるのも魅力。友人や家族と一緒に参加すれば交流の場にもなり、続けやすさもアップ。まちの活気を感じながら、心も体も元気になれる新しいライフスタイルです。

杜の都せんだいで
健康づくりを楽しもう！

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